Un sonno salutare è anche importante per il nostro benessere, come mantenere una dieta equilibrata e praticare sport. Secondo la moderna conoscenza dell'uomo nella salute e nella scienza del sonno, la scelta giusta dei letti è di fondamentale importanza per questo. Senza esagerare, il letto è il pezzo di arredamento più importante della tua casa, perché nessun altro ha così tanta influenza su di te giorno dopo giorno della tua vita. Ecco 5 buoni consigli su come scegliere il letto giusto!

1. Materasso

La chiave per trovare il letto ideale per te è la scelta giusta del materasso. Scartare l'idea vecchio stile, dicendo "hai bisogno di dormire solo duro!" Oggi il letto è scelto rigorosamente individualmente. Per molte persone, un letto duro è scomodo, e dove non c'è comodità - non c'è un sonno salutare.

Quando il letto è troppo duro, il corpo inizia a fare movimenti involontari in un sogno per alleviare lo stress e aiutare i muscoli e le articolazioni stanche, che a loro volta interrompono il ciclo naturale del sonno e riducono la qualità del riposo corporeo. È successo che, dopo aver dormito tutta la notte, ti sei ancora svegliato stanco e provato disagio in tutto il corpo? Questo perché ha dovuto lottare per il comfort tutta la notte.

Quindi, il letto, prima di tutto, dovrebbe essere comodo. I produttori di fascia alta usano materiali così costosi come crine o lanaper creare lo strato più morbido della superficie e aggiungere piacevoli sensazioni dal contatto con il letto.

Il materasso funziona meglio su un sistema di molle singolarmente annidate e intasate, ma puoi anche trovare comodi materassi Memory Foam, adattandosi alla forma del corpo, un sistema di molle cilindriche aperte vecchio stile, così come letti in lattice o acqua.

Letto con materasso Memory Foam

Vi è anche la convinzione diffusa che le persone con un sacco di peso dovrebbero dare la preferenza ai letti più duri, mentre le persone più leggere - più morbide. Tuttavia, non vi è una chiara giustificazione scientifica per questo. Se dubiti di quanto sia necessario un letto, scegli un'opzione universale.

Come scegliere un letto nel negozio?

Mentre sei nel negozio, non esitare a provare sdraiato sul letto che ti piace, e se possibile, chiedi consiglio ad un vero esperto (perché se qualcuno è nel reparto letto, non significa che capisca davvero la salute del sonno) .

Prenditi il ​​tuo tempo, gira da un lato all'altro e crea punti di pressione sui fianchi e sulle spalle per vedere come il tuo corpo interagisce con il materasso. Idealmente, non dovresti sentire alcuna pressione in questi luoghi, e il resto del tuo corpo dovrebbe essere leggermente delineato da un materasso. Se questo non è successo, allora questo materasso non fa per te.

2. Materiali

Quando scegli un letto, presta attenzione anche a come i suoi singoli componenti ti influenzano. Cosa dare preferenza: materiali artificiali o naturali?

Se si tende a sudare durante il sonno, riscaldare materassi, rivestimenti Memory Foam o superfici in lattice che ovviamente non si adattano. Non consentono al sudore di uscire facilmente dal corpo, a causa del quale sarà difficile raffreddarsi.

Se hai un'allergia, i materiali artificiali nei letti possono essere una scelta migliore. Sebbene la maggior parte dei materiali naturali utilizzati nei buoni letti siano puliti prima della produzione in misura tale da non avere il minimo pezzo di pelli o oli che possono causare una reazione. Allo stesso tempo, i materiali naturali hanno un importante vantaggio: forniscono una buona ventilazione e un controllo della temperatura a letto, il che vi farà sentire più lussuosi.

3. Durata

Durata: questo è ciò che ci aspettiamo da tutti gli articoli che decorano la tua casa. Per quanto riguarda i letti, la qualità qui dipende dal prezzo. I materassi economici perdono rapidamente forma, il risultato è che la sostituzione può essere richiesta dopo 2-3 anni di uso continuo. Lo stesso vale per il caso in cui il metallo forgiato sul letto e il legno massello durano molto più a lungo e con maggiore sicurezza rispetto al truciolato o all'MDF. Per convincersene, basta semplicemente confrontare i termini delle garanzie che sono concesse a questi e ad altri tipi. Se è difficile rinunciare a una grande somma per un letto di alta qualità, immagina come per 20 o più anni ti alzerai ogni giorno con un ottimo umore e lascerai tutti i dubbi inutili!

4. Base del letto

Il letto con imbottitura (preferibilmente a molla) è sempre preferibile ad un letto con una base solida. Inoltre, oggi spesso fanno i letti con una cornice interessante attorno al perimetro, che rafforza il corpo e aggiunge estetica. Elegante testata può anche dare un contributo personale all'aspetto e al comfort del letto.

5. Estetica

Molto spesso scendiamo a compromessi con il comfort dovuto all'estetica. Ma scegliere un letto non è assolutamente il caso quando si rischia così.

Sappi che scegliendo una bellissima custodia costosa e risparmiando sul materasso, sacrifichi un meraviglioso stato di salute, che regala un sonno salutare. Allo stesso tempo, sarete d'accordo sul fatto che è improbabile che guardiate l'aspetto del letto ogni giorno per anni. Ma il bisogno quotidiano del corpo per un riposo di qualità non andrà da nessuna parte! Inoltre, scegliendo un letto con un design imponente, c'è un'alta probabilità che dopo un paio di anni sarà fuori moda o se ne stancherai, cosa che non accadrà se preferisci un modello universale semplice. Pertanto, al fine di scegliere il letto giusto, la priorità dovrebbe essere chiaramente focalizzata sulla scelta di una buona superficie per dormire.

Spero sinceramente che questo articolo ti aiuti a scegliere il letto perfetto! Vi auguriamo i sogni più dolci!